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포스트바이오틱스 효능 및 성분 함량 비교

by bluejacketjr 2020. 10. 6.
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포스트바이오틱스

포스트바이오틱스 필요성

이번 명절에는 부모님과 가까운 분들께 눈 건강에 필요한 영양제를 사드렸는데 생각해보니 포스트바이오틱스 스틱형 제품도 사드리면 좋을 것 같더라고요. 어머니께서 체중이 좀 있는 편인데, 포스트바이오틱스 효능 살펴보니 장 내 유익균을 증대시키는 프로바이오틱스와 달리 포스트바이오틱스 제품은 유산균 대사산물을 투입해 바로 유해균과 결투를 벌이게 한다는군요? 그런다고 극적인 변화가 단시간에 일어나지는 않겠지만 아무래도 기존의 신바이오틱스 제품들보다 더 유용하게 작용할 것 같아요.

포스트바이오틱스 비교

최근 관심을 집중받고 있는 포스트바이오틱스 제품은 3세대 유산균으로 불리면서 기존의 1, 2세대 유산균과 더불어 3세대 유산균이 함께 들어있는 제품이라고 하더군요. 그런데 찾아보다 보니 1세대, 2세대에 들어있는 유산균의 종류와 3세대 포스트바이오틱스 유산균 제품의 비교가 조금 어렵더군요. 그래서 큰 틀을 찾아보고 자세히 한 번 정리해보기로 했습니다.

구분 유산균 유산균 먹이 유산균대사산물
1세대 유산균 프로 바이오틱스 (단품) 프리 바이오틱스 (단품)  
2세대 유산균 신바이오틱스(프로+프리) 신바이오틱스(프로+프리)  
3세대 유산균 포스트바이오틱스(통합) 포스트바이오틱스(통합) 포스트바이오틱스(통합)

포스트바이오틱스 비교

포스트바이오틱스 정의

프리바이오틱스와 프로바이오틱스 그리고 포스트바이오틱스까지 여러 가지 내용이 한 번에 혼동될 수 있는데요, 간단히 먹이사슬을 설명해보자면 프로바이오틱스가 프리바이오틱스를 먹고 생산해 낸 2세가 포스트바이오틱스다. 기존의 프로바이오틱스를 이용했던 경우를 보면 유산균을 투입하고 이 유산균이 장 내의 미생물을 먹고 자라서 시간이 지나면 건강한 대사산물을 만들어내는데 그게 결국 포스트바이오틱스 인 것입니다.

포스트바이오틱스 장점

프로바이오틱스의 작용이 발생하기까지 시간이 상당히 걸리는 반면 새롭게 각광받는 포스트바이오틱스 제품은 3가지를 한꺼번에 모아서 넣은 제품이기에 장내 유해균에 포스트바이오틱스 성분이 바로 작용해 즉각적인 도움을 줍니다. 화장실로 직행할 수 있도록 도움을 주는 것이죠. 더불어 프로바이오틱스도 함께 들어있으니 즉각적인 효과와 추후의 2차 작용을 더불어 기대할 수 있는 것입니다.

포스트바이오틱스 선택

포스트바이오틱스 선택 주의점

그런데 실제 시중에 나와있는 포스트바이오틱스 제품들을 살펴보면 내용량과 유산균 투입량 그리고 기타 비타 민성 분등이 너무 다양해 어떤 걸 골라야 하는지 어려울 때가 생깁니다. 물론 약국 가서 아무거나 달라고 할 수도 있지만 같은 돈 주고 사 먹는 거라면 더 질 좋은 것 또는 더 많이 든 것이 좋지 않겠어요? 그래서 비교해보고 골라야 할 부분을 한 번 살펴봤습니다.

포스트바이오틱스 용량

기본적으로 제품의 가격대가 저렴한 포스트바이오틱스 제품들은 1포 당 2g의 용량과 5g의 용량 2가지로 분류되었습니다. 4.5g부터 5.5g까지 다양하게 나와있었지만 크게 구분해보자면 2g과 5g의 두 종류로 구분되는 것 같았습니다. 1박스를 1개월 분 30포로 잡을 경우 같은 가격에 2g짜리는 60포가 들었고, 5g짜리는 30포가 들었더군요. 그렇게 2개 제품의 가격은 비슷한 형태를 보였습니다.

포스트바이오틱스 유산균 수

포스트바이오틱스 유산균 투입량

그런데 용량으로 구분하자니 조금 애매한 부분이 보였습니다. 단지 양이 많다고 해서 유산균이 많이 든 건 아니었고 오히려 다른 비타민 성분 이유로 용량만 늘어난 경우도 있었습니다. 그래서 확인한 부분이 바로 유산균 투입량으로 이 양이 대략 2g이나 4g이나 상관없이 1포 당 유산균 10억 마리(CFU 수치로 표기, 프로바이오틱스 기준) 형태로 들어있는 것을 확인할 수 있었습니다. 가능하다면 1포에 유산균이 더 많이 들어있는 제품이 좋겠지요? 용량도 중요하지만 제품을 비교하면서 유산균 투입량이 2배 차이 난다면 다른 무엇보다 가장 기본인 유산균 수가 많은 제품을 선택하는 게 옳은 것 같습니다.

50억CFU 포스트바이오틱스

 

포스트바이오틱스

3세대 LGG 유산균 포스트 바이오틱스

move-page.tistory.com

관련된 제품은 해당 링크를 확인해보시고, 추후에 관련된 이야기 더 이어 나가도록 하겠습니다.


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